【心理話】

通常年齡越大越喜歡懷舊，這與人們潛意識裏對於死亡的恐懼有關。當人們真切意識到時間一去不複返、生命是一趟不可逆的旅程時，內心必然是惶恐不安的。懷舊則能夠讓人反複體驗童年的美好、青春的歡暢，構建出積極的生命意義
，從而抵禦衰老和死亡給人們帶來的負麵體驗。

因在某娛樂節目重唱昔日代表作

，前不久年近不惑的台灣女歌手王心淩火速“出圈”。在某二手交易平台上，大量王心淩此前發行的磁帶
、CD等商品在售，一些簽名CD的售價甚至超千元。這首老歌更是“炸”出了不少王心淩的中年粉絲，喚醒了他們的青春記憶
，掀起一波懷舊潮。

那麼，人們為什麼會懷舊呢
？懷舊又能給人們帶來什麼好處、提供哪些幫助呢
？

個人處境不佳時容易懷念過去

“懷舊”一詞，為瑞士醫生約翰森·賀佛爾於1688年發明。懷舊最初特指思鄉病，此病症狀包括痛苦、沮喪、失眠、發燒
、食欲不振等。

從17世紀到20世紀中葉，懷舊心理一直被學界認為是由思鄉病帶來的痛苦、甚至病理性的體驗。直到20世紀末，西方學者才將懷舊和思鄉病區分開來，他們開始注意到懷舊的積極作用
，並將懷舊定義為一種正麵情緒。

而現代心理學對懷舊的普遍理解是：對過去的渴望和喜愛。心理學家維爾德舒特認為，懷舊是正麵情緒的“儲藏室”，它儲藏了快樂、幸福、寧靜等正麵情緒。而心理學家威爾曼則認為懷舊是一種喜憂參半的情緒，它既包含回憶往昔帶來的快樂，又包含“再也回不去”的失落與憂傷。

那麼，人為何會產生這種心理？

qiyishiyinweiduidangxiagerenchujingdebuman，rangrenmenhuainianguoqu。gaibiandangxiashihenkunnande，dancongguoqudesuiyuezhong
，xunzhaoxingfukuailedeshiguangzehenrongyi。guoquwufagaibian，tayouyixiliequedingdeshijianzucheng
，danrenmenkeyiguolvdiaoqizhongjiannan
、不開心的記憶
，從中選擇自己想要的美好回憶，從而暫時忘記當下的煩惱。

其(qi)二(er)是(shi)由(you)於(yu)對(dui)未(wei)來(lai)感(gan)到(dao)擔(dan)憂(you)
，讓(rang)人(ren)們(men)更(geng)願(yuan)意(yi)通(tong)過(guo)懷(huai)舊(jiu)獲(huo)得(de)確(que)定(ding)感(gan)。當(dang)人(ren)們(men)相(xiang)信(xin)未(wei)來(lai)美(mei)好(hao)可(ke)期(qi)，就(jiu)更(geng)願(yuan)花(hua)時(shi)間(jian)去(qu)努(nu)力(li)奮(fen)鬥(dou)
，而(er)鮮(xian)少(shao)懷(huai)舊(jiu)。但(dan)當(dang)個(ge)人(ren)處(chu)境(jing)不(bu)佳(jia)時(shi)，人(ren)們(men)就(jiu)容(rong)易(yi)出(chu)現(xian)負(fu)麵(mian)情(qing)緒(xu)，此(ci)時(shi)大(da)家(jia)就(jiu)希(xi)望(wang)回(hui)到(dao)那(na)個(ge)確(que)定(ding)的(de)過(guo)去(qu)。

懷舊能給人帶來歸屬感、安全感和認同感

那麼
，懷舊能給人帶來哪些好處或提供哪些幫助？

首(shou)先(xian)，懷(huai)舊(jiu)有(you)助(zhu)於(yu)緩(huan)解(jie)人(ren)們(men)的(de)孤(gu)獨(du)感(gan)。當(dang)人(ren)們(men)懷(huai)舊(jiu)時(shi)，懷(huai)念(nian)的(de)不(bu)隻(zhi)是(shi)過(guo)去(qu)的(de)事(shi)物(wu)，還(hai)有(you)一(yi)起(qi)經(jing)曆(li)和(he)體(ti)驗(yan)這(zhe)些(xie)事(shi)的(de)人(ren)以(yi)及(ji)那(na)些(xie)人(ren)與(yu)人(ren)之(zhi)間(jian)溫(wen)馨(xin)而(er)美(mei)好(hao)的(de)情(qing)感(gan)聯(lian)結(jie)，而(er)這(zhe)些(xie)能(neng)夠(gou)滿(man)足(zu)人(ren)們(men)對(dui)歸(gui)屬(shu)感(gan)的(de)本(ben)能(neng)需(xu)要(yao)。現(xian)代(dai)社(she)會(hui)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)，讓(rang)人(ren)們(men)普(pu)遍(bian)感(gan)到(dao)孤(gu)獨(du)與(yu)疏(shu)離(li)，懷(huai)舊(jiu)就(jiu)像(xiang)一(yi)把(ba)能(neng)開(kai)啟(qi)心(xin)門(men)的(de)鑰(yao)匙(chi)，它(ta)讓(rang)人(ren)們(men)更(geng)加(jia)渴(ke)望(wang)聯(lian)結(jie)。維(wei)爾(er)德(de)舒(shu)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，具(ju)有(you)懷(huai)舊(jiu)感(gan)的(de)人(ren)能(neng)表(biao)現(xian)出(chu)更(geng)好(hao)的(de)社(she)會(hui)聯(lian)結(jie)性(xing)，他(ta)們(men)可(ke)以(yi)感(gan)受(shou)到(dao)更(geng)多(duo)的(de)關(guan)愛(ai)，並(bing)擁(yong)有(you)更(geng)強(qiang)的(de)人(ren)際(ji)交(jiao)往(wang)能(neng)力(li)。

qici，huaijiunenggeirendailaijijideqingxutiyan。meiguobeidaketazhouzhoulidaxuexinlixuejiasidijiteboshitongguoshiyanfaxian，huaijiukeyirangrenqingxubianhao。zaishiyanzhong，bufenshoushizhetingleyixieguoqudeliuxinggequ，bingduleyixietamensuoxiaidegeci，jiujifaletamendehuaijiuqingxu。xiangbiduizhaozu（未聽歌曲也未讀歌詞），這些受試者更能感覺到生活的意義。

再(zai)次(ci)，懷(huai)舊(jiu)有(you)助(zhu)於(yu)消(xiao)解(jie)人(ren)們(men)對(dui)死(si)亡(wang)的(de)恐(kong)懼(ju)。通(tong)常(chang)年(nian)齡(ling)越(yue)大(da)越(yue)喜(xi)歡(huan)懷(huai)舊(jiu)，這(zhe)與(yu)人(ren)們(men)潛(qian)意(yi)識(shi)裏(li)對(dui)於(yu)死(si)亡(wang)的(de)恐(kong)懼(ju)有(you)關(guan)。當(dang)人(ren)們(men)真(zhen)切(qie)意(yi)識(shi)到(dao)時(shi)間(jian)一(yi)去(qu)不(bu)複(fu)返(fan)、生命是一趟不可逆的旅程時
，內心必然是惶恐不安的。懷舊則能夠讓人反複體驗童年的美好、青春的歡暢
，構建出積極的生命意義，從而抵禦衰老和死亡給人們帶來的負麵體驗。

最後，懷舊能提高人們對於自我的認同感。美國馬薩諸塞大學心理和腦科學係教授蘇珊·克勞斯·惠hui特te伯bo恩en提ti到dao，在zai記ji憶yi裏li塑su造zao和he重zhong塑su自zi己ji生sheng命ming故gu事shi的de過guo程cheng，可ke以yi讓rang人ren們men更geng加jia明ming白bai自zi己ji是shi誰shui。敘xu事shi心xin理li學xue理li論lun也ye有you類lei似si觀guan點dian，認ren為wei人ren們men怎zen樣yang講jiang述shu故gu事shi
，就jiu會hui塑su造zao怎zen樣yang的de自zi己ji。懷huai舊jiu可ke以yi讓rang人ren們men與yu過guo去qu的de自zi己ji建jian立li聯lian結jie，讓rang人ren們men知zhi道dao自zi己ji是shi怎zen樣yang一yi路lu走zou來lai的de
，讓rang人ren們men更geng加jia確que認ren自zi身shen的de存cun在zai
，也ye更geng加jia認ren同tong自zi己ji。

最後
，值得一提的是，盡管懷舊能夠給人們帶來歸屬感、安全感、認同感

，然而我們還是要提醒自己，不要過於沉湎過去，而應發揮懷舊的積極作用更好地活在當下。

（作者係國家二級心理谘詢師）