廈門網訊 （廈門日報記者 陳蓴 通訊員 陳娟娟）元旦假期，人員流動和聚集增加，疫情傳播風險增大
，如何做好個人防護，平安健康出行？市疾控中心特意為市民奉上一份“健康出行攻略”。

　　攻略一 出行前合理規劃行程

　　近期境外疫情仍處於高位流行態勢。截至昨日，國內中高風險地區共有67ge
，yiqingxingshiyanjunfuza。jianyidajiajinliangxuanzezaibendiguojie，jianshaobubiyaodechuxing。quexuchuxing
，qingzaichufaqianmiqieguanzhumudedideyiqingdongtai，heliguihuaxingcheng，feibiyaobuchujing，feibiyaobukuashenglvyou，busuiyiqianwangzhonggaofengxiandiqu。ruquexuqianwangde，qingzhudonglejie、配合當地的疫情防控管控措施
，返廈後請立即申報
，並按規定落實相關醫學措施。

　　攻略二 出行時做好個人防護

　　無預約不出遊。請先通過手機客戶端、官網
、微信公眾號、電話等渠道預訂交通、住宿、餐飲、景區、娛樂演出等項目，認真了解目的地景區、住宿等場所疫情防控相關要求，確認無誤再出行。

　　假期出遊時
，請堅持“防疫三件套”(佩戴口罩
、保持社交距離、做好個人衛生)，牢記“防護五還要”(口罩還要戴、社交距離還要留
、咳嗽噴嚏還要遮
、雙手還要經常洗

、窗戶還要盡量開)。堅持佩戴口罩、保持社交距離

、注意勤洗手
、保持個人衛生。

　　乘坐公共交通工具、進入景區景點和公共場所時，請配合健康碼和行程碼查驗，注意保持安全社交距離
，堅持少聚集
、勤洗手、戴口罩、用公筷等衛生習慣。

　　外出聚會時
，盡量不紮堆
、不聚集，特別要注意避免大規模聚集，提倡婚喪簡辦，減少聚餐聚會。

　　攻略三 歸來後注意健康監測

　　出行返廈，請做好健康監測。一旦出現發熱、幹咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹fu瀉xie等deng可ke疑yi症zheng狀zhuang
，應ying佩pei戴dai口kou罩zhao立li即ji前qian往wang就jiu近jin醫yi療liao機ji構gou發fa熱re門men診zhen就jiu醫yi。就jiu醫yi時shi不bu乘cheng坐zuo公gong共gong交jiao通tong工gong具ju
，主zhu動dong告gao知zhi旅lv行xing史shi和he接jie觸chu史shi。千qian萬wan不bu要yao自zi己ji隨sui意yi服fu用yong退tui燒shao退tui熱re藥yao物wu，也ye不bu要yao帶dai病bing上shang班ban、上學。返廈後，也還要繼續關注出行目的地的疫情動態。若14天內，出行目的地出現了風險等級變化
，應第一時間主動向社區及單位報備，配合做好相關防控措施。