葉黃素

　　葉黃素是一種類胡蘿卜素

，在預防和延緩一些眼底視網膜疾病（如年齡相關性黃斑變性、糖病視網膜病變

、高度近視眼底病變、早產兒視網膜病變等）方麵有積極作用。

　　廈門網訊（廈門日報記者 楚燕 通訊員 羅超）近日有網友發文提醒要警惕葉黃素的危害，相關話題引起廣泛關注。近年來
，葉黃素可緩解視疲勞、預防近視的說法頗為盛行，葉黃素產品大受追捧。對此，醫學專家近日接受采訪時明確表示，葉黃素對近視防控沒有幫助；對絕大多數人來說，均衡飲食就能滿足人體對葉黃素的需求。

　　葉黃素對眼軸增長的影響

　　尚缺乏權威研究

　　據了解，“葉黃素可防控近視”的理論根據主要來自一篇發表在JAMA Ophthalmology雜誌上的論文。該研究對4000多名65歲及以上老人進行對照研究發現
，近視老年人體內的葉黃素含量遠低於沒近視的老年人。於是作者提出一個假設:也許葉黃素和近視發生有一定關係。

　　但dan是shi
，眼yan科ke醫yi學xue專zhuan家jia指zhi出chu
，該gai研yan究jiu的de受shou試shi人ren群qun均jun為wei老lao人ren

，而er且qie測ce近jin視shi隻zhi驗yan光guang沒mei有you測ce眼yan軸zhou。而er青qing少shao年nian近jin視shi的de主zhu要yao原yuan因yin是shi眼yan軸zhou增zeng長chang引yin起qi的de軸zhou性xing近jin視shi。老lao人ren近jin視shi更geng多duo是shi晶jing狀zhuang體ti硬ying化hua引yin起qi的de曲qu率lv性xing近jin視shi。葉ye黃huang素su對dui眼yan軸zhou增zeng長chang的de影ying響xiang，尚shang缺que乏fa權quan威wei研yan究jiu。

　　隻要均衡飲食

　　身體不會缺葉黃素

　　“這幾年
，時不時有家長來問我，孩子視力不好，要不要用葉黃素？”廈sha門men大da學xue附fu屬shu第di一yi醫yi院yuan眼yan科ke辛xin奕yi菁jing主zhu任ren醫yi師shi說shuo，葉ye黃huang素su的de功gong效xiao沒mei有you宣xuan傳chuan的de那na麼me神shen奇qi。葉ye黃huang素su在zai臨lin床chuang上shang主zhu要yao用yong於yu眼yan底di保bao護hu，對dui近jin視shi防fang控kong沒mei有you效xiao果guo。對dui普pu通tong人ren而er言yan
，隻zhi要yao飲yin食shi營ying養yang均jun衡heng
，身shen體ti不bu會hui缺que葉ye黃huang素su。

　　廈sha門men大da學xue附fu屬shu中zhong山shan醫yi院yuan營ying養yang科ke醫yi生sheng林lin立li群qun表biao示shi，葉ye黃huang素su不bu是shi基ji礎chu營ying養yang素su，屬shu於yu植zhi物wu化hua學xue物wu的de範fan疇chou，而er植zhi物wu化hua學xue物wu的de補bu充chong劑ji量liang多duo數shu還hai在zai研yan究jiu當dang中zhong。她ta認ren為wei，葉ye黃huang素su這zhe幾ji年nian被bei鼓gu吹chui得de太tai誇kua張zhang。“補充葉黃素，首選通過食物攝取
，尤其是深色蔬果。多樣化均衡飲食就能滿足人體對葉黃素的需求。”

　　每個人對葉黃素的吸收有很大個體差異，各國對葉黃素的推薦攝入量有所不同。現在不少廠商對葉黃素的建議攝入量為（5～10）毫克/天。一些歐美國家對居民飲食攝取葉黃素的推薦量是（1～2）毫克/天。至於引起熱議的“肝髒負荷”
，yixuezhuanjiabiaoshi
，ganzangshirentizuizhongyaodedaixieqiguan，renhewuzhichaojiliangsherudoukenengzengjiaganzangfuhe。yehuangsuguoliangsheruhaikenengrangrenpifufahuang，bianshen“小黃人”，停用後可慢慢恢複。