“你今天跳操了嗎？”最近
，有位知名藝人的健身操火爆全網，“雲健身”“雲減肥”的方式得到越來越多運動愛好者的青睞，“互聯網+健身”新模式蘊藏著極大的發展潛力。但也有網友反映，“雲健身”市場良莠不齊

，更有消費陷阱和套路暗藏其中。專家認為，相關平台及從業者應合力打造優質內容，服務用戶、積累口碑，讓“雲健身”成為引領全民運動的新風潮。

宅家練出好身材

經過一個冬天的“儲藏”，每mei到dao春chun天tian便bian迎ying來lai健jian身shen減jian肥fei的de旺wang季ji。在zai北bei京jing市shi一yi家jia健jian身shen工gong作zuo室shi內nei，教jiao練lian肖xiao可ke開kai始shi了le當dang晚wan的de第di一yi堂tang訓xun練lian課ke。與yu以yi往wang不bu同tong的de是shi

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“受疫情影響
，一些健身愛好者沒法到健身房來訓練。為了讓他們在家也能堅持健身，工作室就專門開設了‘雲課堂’。”肖可說，每晚她都會進行2個小時的直播課程，前1個小時是常規練習
，後1個(ge)小(xiao)時(shi)會(hui)對(dui)學(xue)員(yuan)進(jin)行(xing)線(xian)上(shang)指(zhi)導(dao)答(da)疑(yi)
，糾(jiu)正(zheng)學(xue)員(yuan)的(de)動(dong)作(zuo)。課(ke)後(hou)，她(ta)還(hai)會(hui)在(zai)朋(peng)友(you)圈(quan)和(he)社(she)交(jiao)媒(mei)體(ti)上(shang)傳(chuan)健(jian)身(shen)視(shi)頻(pin)和(he)相(xiang)關(guan)知(zhi)識(shi)，鼓(gu)勵(li)喜(xi)歡(huan)健(jian)身(shen)的(de)朋(peng)友(you)堅(jian)持(chi)鍛(duan)煉(lian)。

“互聯網+健身”迅速發展，健身直播
、運動類APP等“雲健身”模式被越來越多的運動愛好者所接受

，關注度、參與度快速增長。根據2020年《國民運動健康趨勢報告》
，在眾多健身運動參與方式中
，運動類APP的使用占48%，視頻網站上運動視頻的使用比例為37%
，新興的健身直播使用比例達20%。

在疫情常態化防控背景下，“雲健身”依托無接觸、隨時練的優勢，為眾多用戶提供了安全參與運動的新方式，也為整個健身行業注入新動能。

好習慣需要堅持

“從去年底到現在
，我一共減掉了15公斤
，肉眼可見的明顯。”說起減肥經曆，在互聯網企業從事編程工作的李惟一向記者展示了“雲健身”減肥前後的對比照，難掩興奮。

由於工作原因，李惟一經常熬夜
，飲食也不規律，過去幾年裏體重持續飆升
，雖然辦過3張健身卡，但因為時間緊張，去健身房的次數屈指可數。一次偶然的機會，他在互聯網上看到一條“燃脂操”視頻，從艱難跟跳到熟練掌握所有動作，再到“打卡”各類運動健身APP

，李惟一的減肥之路從“雲端”開始。

“‘雲健身’最大的幫助
，就是讓我養成了健身的生活習慣。”李惟一說，“‘雲健身’能隨時隨地在家練，我可以通過網絡選擇合適的訓練課程，可以找到減肥夥伴，還能和家人一起參與，相互鼓勵、共同進步
，這是我減肥成功的關鍵。”

除了良好的氛圍感之外，滿足用戶個性化需求也是“雲健身”備受追捧的重要原因。記者實際使用了幾款運動健身APP，其中大多數都有個性化定製功能，用戶隻需填寫身體情況
、偏好運動類型、健身減肥目標等，軟件即可推薦相關健身計劃以供選擇。配合使用體脂秤、食物熱量AI（人工智能）識別等設備和軟件
，用戶可以更加全麵了解體重
、體脂等身體指標變化趨勢，並根據專業人士的建議，調整飲食及能量攝入

，在科學瘦身的同時，助力良好健康習慣的養成。

打造優質“雲健身”內容

“互聯網+健身”模式走紅，為有健身需求的消費者提供了便捷與服務。然而也有健身愛好者反映
，網上很多公眾號
、主播宣傳的減肥新方法、jianshenzonghexunliantingshangquhenyoudaoli，danzaixifenxijiuhuifaxian，youdebingbushizaibangxiaofeizhejianfei，ershizaidaihuo。jizhelejiedao，jianshenzhubodaihuodechanpinwuhuabamen，youdaican
、酵素
、暴汗服、瘦身貼等，部分產品存在質量良莠不齊、過度營銷、虛假宣傳等問題。

“盈利對職業主播來說是繞不開的話題，但前提是要有持續的優質內容輸出，也要對自己推薦的產品負責

，這是在行業內立足的基礎。”從事健身直播行業的李玉說。

目前“互聯網+”正(zheng)給(gei)全(quan)民(min)健(jian)身(shen)領(ling)域(yu)帶(dai)來(lai)深(shen)刻(ke)變(bian)化(hua)和(he)強(qiang)大(da)推(tui)動(dong)力(li)
，未(wei)來(lai)仍(reng)然(ran)有(you)很(hen)大(da)的(de)發(fa)展(zhan)空(kong)間(jian)。相(xiang)關(guan)平(ping)台(tai)及(ji)從(cong)業(ye)者(zhe)應(ying)在(zai)打(da)造(zao)優(you)質(zhi)內(nei)容(rong)方(fang)麵(mian)達(da)成(cheng)共(gong)識(shi)，以(yi)優(you)質(zhi)內(nei)容(rong)賦(fu)能(neng)“雲健身”行業實現長遠發展
，吸引更多人參與健身
、享受運動，助力健康中國建設。